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          1. 健康百科

            如何減低骨質疏松對身體產生的危害

              骨質疏松對老年人危害大,且目前我國城市化發展快,很多城里的老年人易患上骨質疏松,而為了骨頭的健康,國產骨密度分析儀提醒老年人可以從以下幾點入手:

            國產骨密度分析儀

              ① 食療很重要,很多富含鈣的食物可以多吃,如牛奶、酸奶及蔬菜等;

              ② 多吃一些富含維生素D(促進腸道對鈣的吸收)的食物,如一些添加了維生素的奶、深海魚類;

              ③ 戒煙戒酒,別問為什么,百害無一利!

              ④ 適當鍛煉,每天至少半個小時,一個禮拜要有幾天鍛煉的;

              ⑤ 曬曬太陽,可以促進人體合成維生素D,但不建議暴曬,因為可能增加皮膚癌的發病率;

              ⑥ 吃點鈣片或者維生素D的藥片,如果通過飲食無法攝入足夠量的時候。

              避免骨折,盡量避免跌倒

              這聽起來簡單,做起來難!很多老人家年老體弱,加上骨質疏松,如果再摔跤,那么出現骨折的概率會大大增加。

              如果通過生活中的一些小的細節,來減少摔倒發生的概率,那么骨折的發生概率也會大大減少。為此,你和你的家人應該做到:

              ① 家里的電線要收拾好,不要亂糟糟的,每一次走過都跟荒野求生一般滿是障礙;

              ② 家里地面保持干凈,如果拖地了,請告知老人;

              ③ 老人家建議穿結實的橡膠底鞋子,避免鞋底打滑;

              ④ 對于門外走廊這些老人經常去的地方,陰暗的地方建議提供足夠光照,人生一步一個坑啊!

              ⑤ 對于很多合并白內障的老人,必要時要做檢查雙眼的檢查,視力不好容易摔;

              ⑥ 一些口服的藥物,合并的基礎病等有可能會引起頭暈不適的,建議評估換藥。

              溫馨提示:以上就是關于骨質疏松患者日常要注意的事項介紹,此外老年人還需要通過正規的治療,那么如何知道治療有效果呢,老年人可以做一個骨密度的檢查,推薦使用南京科進實業有限公司的國產骨密度儀OSTEOKJ3000,儀器采用油囊探頭,舒適性好,測試結果精確穩定,采用全新一代硬件技術,操作更方便易學,具有更好的用戶體驗,可用于中老年人的骨質疏松癥的篩查診斷。

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